甩掉肥肉大衣 爭做S曲線女人

[薄荷網導語]： 過完春節，身上的衣服漸漸減少的同時是不是也該將身上的肥肉“大衣”減少呢？但如何減肥呢？不過很多人由于用錯了減肥方法，一直瘦身未果。薄荷女人網_薄荷女性網_薄荷網_薄荷女性網_薄荷網分享瘦身經驗：一起把肥肉甩掉，成為瘦美人吧！讓你享瘦整個春天。 

　　運動永遠的首選

　　聽說運動減肥就撇嘴。運動，還是沒有給她們幫上忙。的確，“只要動起來，就能變苗條”是個夢想，只有減之有方、減得聰明的人才能夢想成真。

　很多MM為了減肥而不吃早餐，其實這種做法是錯誤的，不吃早餐不但不能減肥，反而對身體有害。早餐對于人的身體很重要，她就像一把鑰匙，打開身體的新陳代謝。只有這把鑰匙配對得好，新陳代謝才會好，脂肪才會燃燒得快。所以要想有效減肥，一定要吃早餐。 　 

　　為了各位MM的瘦身大計得以完成，小編特地為大家搜羅了一款既有營養又能有效減肥的早餐：香蕉燕麥片。燕麥片本身就含有多種的礦物質，再加上香蕉中的豐富的纖維素，不但能有效補充人體所需的能量，還能快速排除體內毒素，達到有效去脂的作用。

　　運動減肥最有效的方法還是每天做一點有氧運動，而且要選對時間，選對適合自己的項目。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯后的血糖濃度升高。方法很簡單，就是保證飯后動一動。當然不是吃完立即動一動，通常要給胃留出30分鐘充分蠕動的時間。這時，你可以選擇進行30分鐘慢跑或快走，這種運動方式大概可以消耗300至350千卡熱量。

　　減肥偏方花樣百出

　　在一些減肥論壇中，各種減肥偏方倍受胖MM的追捧。這些方法雖然短期效果顯著，但由于身體長期得不到足夠能量，所以對健康很不利。春節期間很難不吃吃喝喝，不想過年回來胖一圈，也不想減肥壞了大家興致？行！快來試試這些好效果的小事，將這幾個小習慣融匯進你的生活中，讓你不容易發胖。

　　科技始終來自人性，(本文來自薄荷女人網_薄荷女性網_薄荷網轉載請注明出處：http://www.x-outfit.com)不幸的是這些人性也讓人太容易發胖，像是電視遙控器就是可怕的“發胖暗器”。很多人在年節休假就是邊吃零食、猛看電視，如果把遙控器藏起來，讓自己轉個臺都要起身，一天光是起來轉臺的時間少說也多走了上千步，多少也為減肥出點心力。

　　來自美國的研究指出，在吃飯前聞一分鐘的紅酒，食量可以減少。專家指出，紅酒的香味具有鈍化大腦進食中樞神經的作用，即使不喝紅酒，在進食中聞聞紅酒味，也會讓胃向大腦傳遞“我已經吃飽了”的訊號。常聞紅葡萄酒的香氣，還能讓皮下脂肪的代謝速度加快，達到瘦身效果。

 在現代社會中，減肥成為很多女性生活的一部分。不過很多人由于用錯了減肥方法，一直瘦身未果。薄荷女人網_薄荷女性網_薄荷網_薄荷女性網_薄荷網分享瘦身經驗：一起把肥肉甩掉，成為瘦美人吧！