美腿曲線必殺術讓你擁有一雙誘惑的雙腿

[薄荷網導語]：羨慕那些走在大馬路上身材婀娜的美女嗎？尤其是那雙誘惑的雙腿，比T臺上的名模還要有吸引力，那么今冬的誘惑行動，就從你的雙腿開始吧！

必殺技一 決心
 你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因，就是你根本還沒準備好！，這句話絕對不是隨便說說，要讓自己變美本來就是一段辛苦的路程，少了毅力，沒人可以救得了你。美腿必殺第一步，這次你真的得要下定決心。

必殺技二 運動
 良好飲食
 要幫腿變美，飲食也很重要，盡量不要食用寒冷的食物、避免攝取過多鹽分，并利用維生素E促進血液循環、消除腫脹水分；維生素B群促進脂肪的新陳代謝，另外充分攝取制造骨骼的鈣質幫助形成勻稱的雙腿。
 建議食物：牛奶、酸奶酪、小魚干、鰻魚、蘑菇、木耳、蘿卜、蓮藕、西紅柿、紫菜、香菇、香蕉。

 必殺技三 定期去角質

 相信腿部外出時的防曬、保濕已經是很多人的基本功，但是記得清潔跟去角質，也一樣重要喔！要讓腿部肌膚看起來幼嫩可口，每周一到二次的去角質，去除老舊角質與暗沉色素，達到美白的效果。不過需要注意，避免過度去角質造成紅腫脫皮，而且去角質完后的保養步驟決對不能少喔。

必殺技四 運動
 針對你想要「修正」的地方，不論是大腿內側、大腿外側還是臀部與腿間的曲線，找到適合自己的腿部運動。信息發達的同時，只要上網Google一下美腿 運動，選擇你喜歡的幾個動作打印下來，每天睡前或看電視的同時跟著運動，時間久了一定會有效果，不過別忘了最后一定要有延展拉筋動作，才不會練出丑丑的肌肉來。

 必殺技五 泡澡按摩
 容易堆積局部脂肪的大腿，一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門，要擊退橘皮組織，不能沒有「泡澡」加「勤按摩」。泡溫熱水澡可以改善血液循環不佳的問題，而按摩則是改善橘皮現象跟幫助修飾腿部曲線，建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液，效果更好。