秋冬季快速減肥方法大全

[薄荷網導語]： 秋冬季節來臨，小編推薦你快速健康減肥方法，懶人也能輕松快速減肥，HOLD住你的體重，讓你瞬間變瘦擁有纖細身材！ 

　進入最容易堆積脂肪的秋冬季節，很多減肥達人一定已經蠢蠢欲動了，無論是“懶人”的被動減肥法，還是運動減肥塑形法，找對適合自己的才是最重要的！

　　一、被動減肥方法多

　　被動減肥是懶人們的最愛，無需運動、甚至無需節食，輕輕松松躺著就能瘦，秋季食欲倍增、氣候適宜，是懶人們集體出動減肥的最佳時機。

　儀器減肥

　　儀器減肥只需要躺在減肥床上，通過減肥儀器波形的震動被動運動，最后配合減肥師對相關部位的按摩，達到瘦身目的，減肥同時皮膚緊實性大大改善。

　　適合人群：適合皮膚比較松弛的人群，尤其是產后媽媽。

針灸減肥

　　針灸減肥是公認(本文來自薄荷女人網_薄荷女性網_薄荷網轉載請注明出處：http://www.x-outfit.com/)的中醫綠色減肥法，通過刺激人體的相關穴位，抑制飲食，疏通經絡，達到減肥的目的。

　　適合人群：局部或全身肥胖的人群。

撥筋減肥

　　撥筋減肥法是在中醫點穴基礎上形成的，減肥師通過撥筋棒，再用雙手的拇指指壓經絡的100多個穴位，達到減肥目的。

　　適合人群：15歲以上的肥胖或偏胖人群。

催眠減肥

　　每天花15分鐘，反復描繪自己變瘦的樣子，聆聽健康飲食建議，想象爬滿小蟲的巧克力，以此重建自己和熱衷的食物之間的關系，最終達到瘦身的效果。

　　在專家看來，催眠減肥有一定的科學依據。催眠時大腦的狀態在一期和二期睡眠之間，大腦皮層處于可觸發的微覺醒狀態�！斑@種方法運用的是行為治療的厭惡療法�！蓖ㄟ^催眠，不斷在人們大腦中樹立、強化正性形象，同時也做負性的強化。

　　實施催眠時，催眠師通過一系列的引導和暗示使被催眠者進入一種似睡非睡的狀態。在這種狀態下，受催眠者的“顯意識”變弱，而潛意識開始活躍。催眠師充分調動起潛意識，讓潛意識下指令，讓愛吃愛喝的胖人看到油膩的食物就惡心。同時，想象自己變成了大美女或帥哥，在這個愿景下當然不會再大吃大喝。