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            夏季養生原則 三分補陽七分養陰

            來源:互聯網 薄荷網/ 時間:2012-07-03 19:57
            導讀:純粹溫陽,很快就會出現陽亢傷陰,進而發生上火等不適癥狀,只有先把陰“養”起來了,才不會出現陽亢!

             

            夏季喝茶養生 頭道茶該不該喝?

              “春夏養陽”語出《素問·四氣調神大論篇》,系中醫因時制宜養生原則之一。

              謂春夏之時,自然界陽氣升發,養生者宜順時而養,須護養體內陽氣,使之保持充沛。此時,凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽虛體質的人,春夏更是溫陽的好時機。但筆者認為,不能局限于“養陽”,人體是陰陽的復合體,陰陽平衡是健康之本,陽虛的人還得“三分補陽,七分養陰”。

              一般來說,春夏養陽是對的,但不能單純一味養陽,而是要從陰中求陽;秋冬養陰也是對的,也不能單純一味養陰,必須要從陽中求陰。這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少,可以說是微乎其微的,多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。

              臨床上,對于老慢支等患者,遇到患者秋末冬初病情復發或加重,遵“秋冬養陰”之旨,投養陰潤肺化痰止咳藥,往往療效差,有的反增胸悶痰多氣喘等癥。究其因,此類患者多是陰陽兩虛而偏于陽虛,尤其是脾腎陽虛為主,改循“夫病痰飲者,當以溫藥和之”,改用苓桂術甘湯或真武湯而獲效。但是到了春夏之時,若再堅持溫藥和之,看來似乎符合“春夏養陽”之旨,但病人往往出現咽干口燥,咳嗽加劇,心煩少氣等。即使不出現癥狀,也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。如是能夠獲得預期的治療效果,至冬不發病或發病較輕。

              對于陽虛的人來說,補陽很簡單,但養陰卻不容易。純粹溫陽,很快就會出現陽亢傷陰,進而發生上火等不適癥狀,只有先把陰“養”起來了,才不會出現陽亢。其實,氣虛的人同樣也需先養陰,因為氣屬陽,血屬陰,只是癥狀相對較輕。陽虛的人主要表現為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏;如果沒有感覺冷,只有倦怠乏力、四肢無力,那就是氣虛。

              陽虛氣虛的人,需三分養陽七分補陰。如果有陽虛的癥狀,如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等,可以服用金匱腎氣丸來幫助滋陰補陽,且不上火。此外,平時還可以多用百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材來泡水、熬粥、煲湯食用,在溫陽的同時又能保證不上火。(圖片來源:ladybohe.com)

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