女性月經期間如果不好好照顧自己的身體，身體很容易反抗，許多人經期只關注調養，其實經期過后的調養對女性的身體健康也很重要。今天，薄荷女人網小編就給大家推薦，如何在月經過后保養自己的身...

丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年�！�…...

夏季養生尤其應該注重午睡。夏日中午，艷陽高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補充，消除疲勞，補充精力。午睡以半小時以內為宜�！�…...

茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織�！�…...

純粹溫陽，很快就會出現陽亢傷陰，進而發生上火等不適癥狀，只有先把陰“養”起來了，才不會出現陽亢�！�…...

現在進入了夏季，很多人都會不節制地暴飲暴食，就更容易引發腸胃病了，多吃南瓜、甘藍、紅薯、豆類等可養胃，酸奶和其他日常發酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系統�！�…...

患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血�！�…...

食物在腸道蠕動太慢會腐爛，成為有害細菌的食糧，繼而產生沼氣，導致毒素刺激內臟。若食物在消化道蠕動太快，則令營養素無法充分被吸收，而中藥食療卻能將體內毒素排出體外，從而調理身體�！�…...

你可能已經聽說夏天節通的一些基礎做法：保持空調過濾網清潔，確保擋風雨條嚴密，白天拉上窗簾，盡可能避免使用大型發熱裝置，如烤箱和火爐。但是，夏天保持涼爽還有其他方法�！�…...

立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的...